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截取部分钟老师求助者的咨询反馈

作者：笑脑咨客来源：笑脑心理咨询中心原创发布时间：2009年09月13日 [字体：小大]

孙**

钟老师您好：我在上海时，您对我帮助让我最大的收获是我认识到坏习惯是虚的不存在的，此话很有让我清醒的冲击力，减轻了压力，对坏习惯有了正确的观念，您亲自和我去活动，帮我在找到自信，对此我很感动和感谢，有您的支持我对未来很有信心！我们一起加油！孙**

肖**

钟老师从今年4月初开始为我咨询，从最初的每周固定两次，到后来每周固定一次，到目前的不定期咨询，已经过去了半年的时间。在此期间，钟老师无疑给予我了非常巨大的帮助。他是一位性格温和，态度和蔼可亲的老师，他循循善诱，耐心地为了解决一个个的焦虑，把我从痛苦的谷底一步步拉了起来。其中，我认为最大的成果就是：我已经意识到对付神经症真正的速效药就是“无为”，并因此彻底戒除了已经服用了差不多10多年的西药。而我曾经以为，我会一辈子和西药为伴。

老师，评价下你吧：服务态度很好，很耐心，不过需要一点改进多为咨客着想。咨询技术上也挺不错，可以看得出老师在不断学习，不断进步。有几回明显感觉老师的力量大副度增加。咨询上老师态度温和，次数上也充分为咨客考虑，有需要都满足。综合来看，钟老师是一个不断进步的咨询师。

李**

以前的我跟现在的我

不知不觉中已经接受咨询2个多月了,在这两个多月中感觉自身的变化还是很多的.

就先说说以前的自我的感觉吧,记得在咨询前的那一段时间内心是矛盾的,痛苦的甚至挣扎的,自身为了达到理想我的状态,就是想跟平常人的那种状态,更简单的说就是去除我的症状,天天上网查询关于症状的消息,关于症状的治疗,天天去刻意的关注它,关注它的存在,关注它带给我的影响甚至带给我的痛苦,越是关注它,越是在乎它,感觉它越是表现的厉害,越是影响我的社会功能,没有减轻的症状反而越来越厉害,经常想着不去工作了,找个地方躲起来算了,可以说是对症状的一种逃避的心里,可是由于生活的需要,也可能是自身潜意识的不认输的心里,还是每天坚持去面对自己的症状,不过总是有一种应付心里,一种逃避心里,可以说是勉强的在症状面前支撑着,那种支撑心里是脆弱的,自卑的,有的时候还经常的那症状来攻击自己,怨天尤人,哀声叹气,总是责怪自己,为什么别人没有这种东西,为什么这种东西会发生在我的身上,可以说是由于症状的影响,我的内心天天都去想它,几乎成了我每天必须做的事情,越是想着消灭它,它越是表现出来,越是控制它,它越是表现出来,就这样形成了恶性循环,好像跟它有仇似的,跟它斗争跟它抗拒它就来干扰你,来影响你.

当时的感觉实在支撑不住了,就天天下班后疯狂的在网上搜索它的信息,可以说对症状有了一个大体的表面上的了解,还记下了几个比较有针对性的心里咨询机构,趁着清明放假的时候,自己毅然决定去上海找老师,当时的想法就是不管自己付出多大的代价一定治好自己的症状.不过也是经过一段时间的徘徊忧虑终于在4月15日正式接受了咨询治疗.

在咨询的第一个月里,开始也是抱着急于求成的心里,说实话开始的时候很紧张也很顾虑,按照钟老师说得去做后,就刻意的去看看自己的症状减轻没有,减轻了多少,有的时候还想到底这样做行不行呀,就这样内心还是很关注症状的情况下过了一个多月,自己的感觉症状真的是根本没有减轻,改来的时候还是来,还是想去控制它,还是控制不住它,矛盾,痛苦,自卑的心里还是存在.

在咨询的第二个月里,开始的时候也是那个样子,也是那种感觉,但是后来的时间里直到最近的我,感觉确实不象以前那样了,钟老师说得下棋的时候要先吃完对方其他的棋子,最后再去吃掉老将,我们执行的就是这个策略,我感觉我记忆犹新而且感觉他对我有很大的触动,现在感觉开始的时候表面上我是按钟老师布置的去做了,其实我根本没有理解到,不过我想这也是一个步骤吧,是我必须经历的一个过程吧,不过我现在肯定对它有了更深的理解,尤其是最近一段时间我感觉自己确实心里开朗了很多,不在刻意的去关注自己的症状,而且症状也不像以前那样严重的来干扰我,可以说是趋向于一种和平共处的形式.我感觉可能的原因1.钟老师的追踪辅导及一系列的布置作业及我对它进一步的理解 2.工作环境的影响及近期频繁的锻炼与适应 3.老师所说的釜底抽薪,很有道理,我相信这句话.

这就是我现在的大体感觉吧,也许还有很多东西我还没有理解到也没有感觉到,但是我希望同时也相信以后的感觉会更好.

李**（咨询两个月后）

咨询到目前为止的几点变化：

1、人通常感到比较放松，象以往当“症状”在脑中闹腾的时候，自己急得象热锅上的蚂蚁，磨拳擦掌，在原地打转的情况明显减少，有时侯“症状”在脑中也闹腾一下，但不久也就平静下来，可以继续做该做的事情。

2、强迫动作明显减少，以往强迫检查较多，虽不严重但总给生活带来一些麻烦，有时也影响人的情绪。在钟老师的指导下，两下就把检查次数明显减少到正常的范围内，并较少有反复。

3、相对以前喜欢与周围的人交谈，而且话也明显增多，以前与别人交谈时很不耐烦，以尽早结束谈话为快，但现在喜欢与朋友或亲戚交谈，有时一打电话就是半小时以上，象这种情况以前很少有过。

4、自己开始动手做晚饭，自己一个人到菜市场买菜，感到自己做饭也不是想象中困难的事情，也不难，已经做了三顿了，也很想再坚持下去。

5、早晨起床后能够有条不紊的收拾房间，用洗衣机洗衣服，做些清扫，给花浇水，有时还热早饭。

6、傍晚时有时间的话喜欢逞花市并买两盆喜欢的廉价花带回住所，有时还给花换换盆。在花市给卖花主交流养花的体会，学些养花的要领。

艾** (咨询一周后的反馈）

自从我接受心理咨询后，我变得很快活了，心中有了希望，总认为有一天我会像正常人一样生活。

我一边生活一边思考咨询老师的教导:你脸红是正常的，就想蚊子盯你时，如果你没反应，蚊子会吸了你许多的血，如果你有反应，蚊子就很难吸到你的血，正如你脸红是一种正常反应。我也发现我有个同事，特别爱脸红，一说话一笑也脸红，有几次开会我发现她脸一直都是红的，但她从不当会事。照常生活。因为她本来张得很美，脸一红更美，同事都说她是大美人，尤其男同事都很爱和她开玩笑，她生活得很快乐，自信。今天下午开会，有个年轻女领导安排工作时脸一直红着，但她平时很大方，也没当回事。我在想:我如果看到别人脸红，也不在乎别人什么，同样的道理，别人发现我脸红，也不会奇怪吧。看来，钟老师说得对，都是正常的，我真是叫没事找事呢。

通过咨询，我现在的心态很平和，让怕的兴奋点转移。我常回忆老师的话：你到底怕什么呢！我是怕丢丑会更难堪。于是我不再去想我怎样不怕他，遇到他我心很平静了，不再心慌脸红了。

自从接受你们的咨询后，我常想你们说的话，并结合生活对照。如你们说我们这些神经管能症的人都是主观者，都是自己想象的，其实生活中你想怎么样就怎么样，别人也不会管你，只不过不违反道德规矩。还有我对习惯的理解。我们这些人就是由于爱紧张、爱脸红形成了一种习惯，这些坏习惯一旦形成了就难一下子改过来。先需要当事人意识到不对，下决心改变，其次要当事人要有恒心，有毅力、不怕痛苦和坏习惯诀别。还要一定的时间。老话说，江山易改，本性难移。本性也可以说是性格，人的性格就是由一些习惯体现出来的。所以别的老师说神经官能症是疑难杂症。不过，我有信心治好我的病。

丰**

丰**15:19:39

别人都看出我的变化了，谢谢

丰** 15:21:17

谢谢你的一路相随

丰** 15:21:35

康复是可以期待的]

丰** 15:22:03

也祝你们机构越办越好

钟老师 15:22:09

其实是你自己帮助了你自己的！

钟老师 15:22:39

相信你在国外的店开得会非常好的！

丰** 15:23:00

替我问候你们机构的所有工作人员是你们的辛勤劳动换来患者一生的幸福

丰** 15:23:43

再次表示深深的感谢与诚挚的祝愿！

(未完待续)

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笑脑，本名钟庆芳，医学背景，高级心理咨询师，从小深受强迫症社交恐怖症焦虑症等神经症困扰15年之久，康复之前曾经去过当地各大医院及外省医院，服了各种药物、找了无数专家，结果还自感痛苦不堪，无奈之下，决定通过自救来拯救自己，最终在前期求医心得和自己的自救中走出神经症泥潭。现全身心终身从事心理咨询事业，主要咨询方向是强迫症和社交恐惧症，累积咨询经验5000咨询时。以毕生有限的力量争取协助更多的神经症朋友痊愈，走向光明，来更好的享受全新的幸福生活！ [更多+]

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