一名社恐的咨客行为训练------挑战“黄牛”

作者：笑脑咨客来源：笑脑心理咨询中心原创发布时间：2009年10月06日 [字体：小大]

9月5日训练有感

今天老师让我去上海火车站挑战“黄牛”因为之前从来没接触过，所以不免有点心慌，当然这是正常现象何况是我呢？呵呵

之前就听说过他们的一些事迹，感觉他们是那种厚颜无耻类的吧，或许说的严重了。反正是没什么好印象。既然他们是那种破罐子，当然我也就把自己破摔了吧。谁怕谁啊！

因为对他们完全不了解所以也不知道怎么来开这个头，然后钟老师给我介绍了一下，让我对他们有所了解，三百六十行行行出状元，这次真的深有体会，让我不禁感叹。

还好今天做训练是老师全程带着的，就我一人的话肯定被骗得找不着北了。开始老师先示范了一次，和老黄牛周旋。发现老师真的很厉害。脸皮好厚，哈哈。原来那些黄牛骗人的功夫真的很厉害。要是我有他们那种功力，我天天上街行骗去了，呵呵，开玩笑。

老师演示了一遍，然后又教了我一些应对他们的办法。我就鼓起勇气，老师带着我走进了“黄牛堆”其实也没什么紧张，不知道是不是因为老师在旁边壮胆了，还是自己比较兴奋，当时的自我感觉还算不错。期待挑战的情绪相当高昂。走到一位“黄牛”身边的时候，我故意凑了过去和他搭讪，当然老师在我旁边。就学着老师刚才那样和他调侃，这个过程还是觉得蛮刺激的。没有之前害怕的那种感觉。我感觉自己的脸皮变的稍厚一点了，那时也不管旁边有多少人，只管自己和他抬杠，原来抬杠也是种乐趣，因为我知道有什么情况老师会帮我救场，呵呵。

具体聊了什么我也不记得了，零零散散的。有时候我自己感觉接不上话了，老师就替我接了上去，看来我还是太嫩了。然后我就可以时不时地插上几句。感觉还是很不错的。这样连续转了好几圈，做了好几次这种训练。当然老师会一直在身边，见事不妙他就出马了。在这过程当中给我的感觉就是三个字；厚脸皮。不管是谁，都要撕破脸皮，要尽量地自私，把中华民族传统美德先扔到一边，怎样让自己的利益最大化怎样来。这就是生存。这好比砍价，以前让我去做这种事的话，我肯定死活都不去。现在感觉肯定不一样了。因为脸皮也厚了。

今天收获相当大，不仅让我得到了锻炼，而且让我学到了好多东西，至少不会下次碰到这种情况这么容易就被骗了。真的要谢谢老师。

最近感觉到当我自己比较兴奋，或者不是独处的时候。其实感觉比以前好了很多。但当一个人独处时，或者心情比较压抑时又会回到以前的感觉，老师说正常现象，以后训练多了，那种相对比较自然的感觉会融入到潜意识当中。所以我会更加努力。

2009年10月5日星期一

笑脑医生批注：

此文是一名社恐咨客行为训练的中期阶段，本文是他今天上午训练后写的心得，原文发布，从他的训练记录来看，他的进步还是非常大的，今天当我与他在上海火车站南广场一起走时，问他这么多人紧不紧张时，他告诉我现在已经不紧张了，说原来肯定是很紧张的，这与我给他除了咨询中行为训练外，给他布置的行为作业自我操练有很大的关系的，在此笑脑也提醒下其他咨客朋友们，特别对于社恐的咨客你们一定要把我布置的作业不折不扣的完成，康复的程度和速度与行为作业有很大的关系的，光在咨询中带你们还是不够的。

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笑脑，本名钟庆芳，医学背景，高级心理咨询师，从小深受强迫症社交恐怖症焦虑症等神经症困扰15年之久，康复之前曾经去过当地各大医院及外省医院，服了各种药物、找了无数专家，结果还自感痛苦不堪，无奈之下，决定通过自救来拯救自己，最终在前期求医心得和自己的自救中走出神经症泥潭。现全身心终身从事心理咨询事业，主要咨询方向是强迫症和社交恐惧症，累积咨询经验5000咨询时。以毕生有限的力量争取协助更多的神经症朋友痊愈，走向光明，来更好的享受全新的幸福生活！ [更多+]

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