不要让抱怨包围你！

作者：笑脑心理医生来源：笑脑心理咨询中心原创发布时间：2009年11月21日 [字体：小大]

日常生活中，几乎随时都能听到各式各样的抱怨：

为什么老天对我如此不公，为什么就我得病？

为什么别人挣的钱比我的多，还付出的少？

为什么我想得到的却偏偏没有？

为什么除了靠自己，国家社会就不能多照顾我一些？………

唯独没有自己抱怨自己的：我为什么总是这么多的抱怨呢？

一头老驴掉进了一个废弃的陷阱里，很深，根本爬不上去。主人也懒得去救这头没多大用处的老驴，就任其自生自灭了。那头驴一开始也放弃了求生的念头。它掉进陷阱后，每天还不断地有人往这里面倒垃圾。按理说老驴应该很生气，应该成天抱怨——自己倒霉掉进了陷阱，主人也不要它，就算死也不让它死舒服点儿，每天还有那么多垃圾从头上扔下来。可是有一天，老驴决定改变它的人生态度（更确切点说，应该是：驴生态度），它每天都从垃圾中找到能维持自己生命的残菜剩饭，把“无用”的垃圾踩在自己脚下，而不是被垃圾所淹没。终于有一天，它重新回到了地面。　　

抱怨能够解决问题吗？抱怨能够帮助你改变现状吗？抱怨能够使你的工作、学业、生意越来越好吗？什么都不可能。与其如此，还不如让自己暂时抛弃那些让自己烦心的事情，多想想自己怎么更快更好地解决问题。这不是比在那儿抱怨要强上百倍千倍。

　　因此，与其抱怨，不如改变心态。要想改变自己的命运，首先就是要停止抱怨。只有不抱怨的人，才是最快乐的人，只有不抱怨的人，才是最睿智的人，只有不抱怨的人，才是令人向往的世界。

持续的抱怨会使人在思想上产生动摇，进而产生敷衍了事的心理，有强烈的逃避心态，使自己的发展道路越走越窄，甚至被迫离开。

没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。但是你要知道：凡是你所渴望的东西，你都有资格得到。不要再找借口，快朝梦想迈进吧！

仇恨者本身就是受害者，伤害者自己也是受伤的人，抱怨的人也是久经创伤的人。

不要再打压自己、替自己找借口，假借抱怨批评指责刁难将责任和注意力转移到他人身上，而是去接受痛苦的不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。当你觉得不舒服、悲伤、压抑、不悦的时候，就开始告诉自己：“没关系，我就坦然接受自己的感觉，有这种感觉也没关系”。当你学会对自己的不安全感（不自在）有安全感（自在）时，你会觉得不安的状况变少了，持续的时间也变短了，最后消失了。

优秀的人，绝不抱怨！当你的嘴巴停止表达负面思想，你的心灵就会转而制造其他更快乐的念头。如此以来你的心灵快乐加工厂就会启动，源源不断的提供你给快乐的资源！

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笑脑，本名钟庆芳，医学背景，高级心理咨询师，从小深受强迫症社交恐怖症焦虑症等神经症困扰15年之久，康复之前曾经去过当地各大医院及外省医院，服了各种药物、找了无数专家，结果还自感痛苦不堪，无奈之下，决定通过自救来拯救自己，最终在前期求医心得和自己的自救中走出神经症泥潭。现全身心终身从事心理咨询事业，主要咨询方向是强迫症和社交恐惧症，累积咨询经验5000咨询时。以毕生有限的力量争取协助更多的神经症朋友痊愈，走向光明，来更好的享受全新的幸福生活！ [更多+]

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