笑脑咨询语录首度公开

作者：笑脑心理医生来源：笑脑心理咨询中心原创发布时间：2009年11月25日 [字体：小大]

1，从现在起把自己当成康复者或者正常人，做自己该做的事，做自己喜欢做的事，不能等强迫症好了再去做，否则你想等自己强迫症完全好了再去做自己喜欢的事，再去做自己该做的事，那一万年也是等不到这一天的。

2，带着症状去生活，这是你要走的第一步，也是要走很长的一段路。

3，不要指望强迫症几次咨询就康复了，如果那样，那一定不是强迫症，做好长期治疗的准备，这也是现在为什么对于强迫症的治疗有很多疗程机构产生。

4，强迫症的本质就是内心两个小人在自相搏斗，就像《射雕英雄传》最后一集中欧阳峰与自己的影子在做斗争样。

5，治强迫，找笑脑。（呵呵，这是我的一个康复咨客说的）

6，快乐快乐过三个月胜过闷闷不乐活三十年！

7，强迫症不是一种病，只是一种不良生活习惯。

8，问：强迫症治疗最好的药？答：生活！

能具体点吗？用心生活！

能再具体点吗？把每天自己的生活充实好！

9，对待强迫症症状只能是不战而胜。如弹跳的乒乓球一样，想让这个球停止下来，你想通过手的拍打或者球拍的拍打来停止下来，这样它永远也不会停下来，让他停止下来的方法很简单的，什么也不用去做，可能这个球还会跳几下，跳着跳着过会一定会停止下来的，这就是症状消退的秘籍。

11，强迫症的治疗是一项系统工程的，想治好少则几个月，多则几年，想康复的朋友一定要静下心来，在享受生活的同时顺便把强迫症治好，一举两得。

12，很多咨客朋友问我，笑脑老师，强迫症能自救康复吗？笑脑：当然可以的，用森田就可以，完全可以的，打个比方，如果找一名咨询师帮你康复，像当于自己去学校读书，上课的，有老师教的，那么自救，相当于在家自学，自学也可以成才啊！呵呵，不过这样的情况不多见。去上课有老师教，有问题可以问老师，当然比自己在家慢慢模索要来得快了，当然在家自我摸索，可以省钱啊，去学校要花很多学费，不过在学校也有学校的好处了，有一种学习的氛围，同时老师给你一个支持，在家自学，学着学着就不想学了，特别是遇到困难时就有种想放弃的感觉，这就是为什么在网上很多自救的朋友不能真正康复的原因之一，没有人给他一种信心和力量坚持下去的，很多是半途而废了，甚至是功亏一篑。

2008年6月笑脑于上海

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笑脑，本名钟庆芳，医学背景，高级心理咨询师，从小深受强迫症社交恐怖症焦虑症等神经症困扰15年之久，康复之前曾经去过当地各大医院及外省医院，服了各种药物、找了无数专家，结果还自感痛苦不堪，无奈之下，决定通过自救来拯救自己，最终在前期求医心得和自己的自救中走出神经症泥潭。现全身心终身从事心理咨询事业，主要咨询方向是强迫症和社交恐惧症，累积咨询经验5000咨询时。以毕生有限的力量争取协助更多的神经症朋友痊愈，走向光明，来更好的享受全新的幸福生活！ [更多+]

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