一名社交恐惧症朋友的感悟

作者：笑脑咨客来源：笑脑心理咨询中心原创发布时间：2009年09月13日 [字体：小大]

感悟我的小人生

感悟一：人不可能事事顺心，但是可以事事心顺。

困难，磨难，灾难，不幸····是有可能降临在我们的身上的。不要老想一帆风顺，一马平川，那事儿基本上不太靠谱。人这一生会遇到各种各样的困难，困难会很多。对自己说：“困难要来啦，我要好好迎接着。”

感悟二：一切都是理所应当。

顺利也罢，不顺也罢；压力也罢，轻松也罢；高兴也罢，难过也罢；得意也罢，失意也罢；自信也罢，自卑也罢；宽恕也罢，排斥也罢·····一切都是理所应当。没有那么多为什么，一切都再正常不过。

感悟三：任何退步都是一种另类的进步。

基本上可以这样下结论：就没有退步这个说法。有时看似退步，可从长远角度来讲，那也是在为进步做铺垫。就像那句老掉牙的话“失败是成功之母”。真理永远是真理，而且一直都在呢，别人怎么说也不管用，一定要自己领悟才算。“我不可能输，无论我做出的决定会带来什么结果，这个世界是一个充满机会的地方，我决定这么做或者决定那么做，都能给自己提供学习与进步的机会。”

感悟四:“妈的我就是明儿死，也值了！”

这是一位顾客的经典台词，有点粗，但是超级喜爱。对他本人我了解的并不多，唯一知道的就是他很会赚钱，也很会花钱。钱不能代表一切，但这也是一种人生态度。我觉得人就应该这样活，这样的人生一定有滋有味。即使下一刻死，也觉得满足。如果下一刻不死呢，更满足吧。

感悟五：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”

（所理想的一切暂时都没有达到，而且倒霉到无法想象，一度认为是上天在折磨自己，直到不断地发出凄凉的感慨“自己的命运为什么那么苦呢？）上边的就是答案了。所有的困难，所有的痛苦与磨难都是好事----这是老天爷在磨练你，目的是把重任交给你。

感悟六：不是别人说你行，你就行。也不是别人说你不行，你就不行。是你自己觉得自己行，就行，一定行。如果真不行回归感悟二，外加感悟三感悟五。我是说不要被别人左右。

········

感悟很多，但总结起来还是就一句老话“心态决定一切”。最近心态好好，不知道这样的状态会不会一直保持，会保持的。但是也做好准备，如果状态真的变回糟糕，也是正常。这时候要回归感悟二，然后加上感悟一感悟三感悟五。这样反复调整，做到无论生命中发生什么事情,,第一个观念就是勇敢的面对它,对自己所有的行为负责.

练车超级顺利，我就知道我是最棒的。最近几天真的很勇敢真的很棒。我又瘦了二斤啦。忙碌充实。

笑脑心理医生加注：

这位咨客朋友，是一名典型的社交恐怖症，自卑感很重，加入笑脑这边咨询四个月不到的时间能感悟到这样的一种状态，有这种心态去面对生活，这与她自己积极的配合咨询是分不开的，且她很听咨询师的话，每次我让她写咨询反馈和成长日记，她都写得很认真的，写得很多的字数，她愿意为自己的成长付出代价，因此她也得到了应有的回报。

本文笑脑也经过作者的同意，发布在笑脑网和笑脑博客上，让更多目前心灵还在水深火热中的朋友们增加点康复的信心！同时也见证当事人的成长！（本来按心理行业规定，发布案例为了保护当事人的个人隐私，要去掉当事人的个人特征，因本文笑脑仔细看了，没有这方面的个人特征，因现在呈现的原滋原味的，一字未改）

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笑脑，本名钟庆芳，医学背景，高级心理咨询师，从小深受强迫症社交恐怖症焦虑症等神经症困扰15年之久，康复之前曾经去过当地各大医院及外省医院，服了各种药物、找了无数专家，结果还自感痛苦不堪，无奈之下，决定通过自救来拯救自己，最终在前期求医心得和自己的自救中走出神经症泥潭。现全身心终身从事心理咨询事业，主要咨询方向是强迫症和社交恐惧症，累积咨询经验5000咨询时。以毕生有限的力量争取协助更多的神经症朋友痊愈，走向光明，来更好的享受全新的幸福生活！ [更多+]

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