一位恐惧症咨客的咨询日记

作者：笑脑咨客来源：笑脑心理咨询中心原创发布时间：2009年09月13日 [字体：小大]

2009.4.1

今天加入钟老师的咨询了，感觉心情很棒，没有很多杂念了，今天是比较开心的，可能是觉得有了依靠了吧，比较放松，不知会不会一直持续下去。加油！晚上与钟老师第一次咨询，真是救命稻草啊！！！期待钟老师给我带来人生的转机。钟老师说，要我记住一点，不要把自己当病人，像正常人一样生活，无形中自己就真的正常了。不过这需要慢慢领悟，我觉得有难度，可能还是心急吧。钟老师感觉人很真诚，善良，有爱心，我找对人了。晚安！

2009.4.12

今天没有发生特别的事情，照常工作，中午和同事一起吃饭，没有出现什么纰漏，一切顺利，o,耶！钟老师说放低面子，放低尊严，把脸皮放厚一点，丢脸就丢脸，我更喜欢丢脸，坦坦荡荡。呵呵，我试了一下，原来承认自己的无知，会轻松很多没那么焦虑了。晚上应该会睡的美美的。耶！

2009.4.15

今天很郁闷，和领导一起吃饭也没和他说话，看到别人谈笑风生，只有我呆呆的坐着，像个傻瓜，别人肯定觉得我没礼貌，瞧不起我了。哎！！！看来康复好难啊，我不知道我有这个本事吗？钟老师说，我本来就是焦虑，担心，不善交际的，只能承认这点，先接纳，再去改善。可是接纳好难啊！我看我估计需要一年多的时间才能康复了，领悟的差，看见别的咨客都那么好，就我掉队！！！呜呜呜！！！

2009.4.26

昨天失眠了，领导要提拔我，我担心没有这个能力，尸位素餐。自卑感作祟吧，怕不能胜任。钟老师鼓励我尝试，并且帮我分析了我的工作能力和潜质。同时工作中出现麻烦钟老师也会帮我疏导，这下我还是比较放心的。所以结论还是我可以胜任的，而且我有自己的独到见解，好吧，我相信我会做的很好，不让领导失望！哈哈，升职啦！！！

2009.4.28

咨询已经一个月了，先自我总结下。总体来说，进步不少：不那么害怕社交了，工作也比本顺利，杂念没那么强烈，睡眠也不错。偶尔症状还会来捣乱，心情无法平静。钟老师要我充分强调我的进步，并且预言如果咨询顺利，我会提前康复的。可能是给打气吧，不过我挺喜欢听的，接老师吉言。感谢钟老师耐心的开导。感受到了家人的温暖！

钟老师说，如果能取得家人是支持和理解最好不过，明天和我妈说一下，看她答应和钟老师交流不，对我的康复有利，我知道如果在一个宽松的环境下，我的心境会好恨多。我看到胜利的曙光了，未来仍需努力哦！加油！！！

2009.5.8

和钟老师今天的谈话很精彩，他和我分享了他的痊愈经验和辛酸的历程，原来钟老师的过去比我还艰难，真是很佩服他的勇气和力量，心灵的折磨现在对他来说是一笔财富，我强烈感受到他那股强大的精神力量，感染着我。我走下去的决心更炽烈了。其实对我们这群人来说，情感的包容和支持很可贵，让我觉得我不是病人，不是被社会部容许的懦夫。也许我此时此刻还有很多和我一样的朋友深处水深火热，不能自拔，人类的精神危机什么时候才能解脱，即使再多的咨询师也不可能解救成千上万的神经症朋友，我们的终极出路到底在哪里？期待痊愈后像钟老师一样，为人类的苦难做点事。

2009.5.20

今天反思了一下，呵呵，真是奇妙，似乎有一阵子没有关注我的毛病了，一切都顺理成章的生活，没有波澜，和烦恼。钟老师说痊愈就像睡觉一样，不知不觉的事情，哈哈！

每一丝空气都是信念的，我的肺好像更新了一样，很舒爽，深舒爽！耶！

一切的苦难都是值得的。

钟老师说下一次给我做个咨询总结，然后就进入发展性咨询了。我进入了新的咨询阶段，加油！

2009.6.7

呜呜呜，有点小反复，今天例会，被领导批评了。真是郁闷，我平时工作很小心了，不过百密一疏啊！又有点怕人了。钟老师说反复是正常的，不反复才不正常，就像感冒一样，不是说这次感冒好了，下次就不得了。神经症就是不断增强心理免疫力才能最大程度克服反复的必然性。恩，我明白的。而且被领导批评都会不开心的，合情合理，我再小心一些就是了。万岁！每次都是带着烦恼咨询，咨询结束后却很安心，心灵的共鸣真是不可思议。

2009.6.14

我慢慢会脱离咨询的带领，我要自己走路了，相信一个人会走的更好。现在和家人相处的很和谐，试想如果家庭一直幸福富有安全，我的毛病也不会那么严重。看来家庭治疗对我们来说是有必要的。感谢钟老师一路陪伴，我的痊愈不是梦。

2009.7.1

得知钟老师生病了，我知道他是因为照顾我们身体才会累垮的，他是一位敬业的医生。祈祷老师的病早日痊愈，保养身体。我现在状况非常好，已经不需要咨询了，钟老师可以把时间留给其他咨客了。

做一个总结吧;咨询前后的比较

天天很开心，很愉快，生活无比充实，没有杂念和症状干扰。对未来有详细的打算规划，我正在一步步实现。现在的我与3 个月前的我真是天渊之别，相信我的人生一定有另一番境遇和收获。

我的日记还会延续，相信不一样的人生才刚刚开始。。。。。。

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笑脑，本名钟庆芳，医学背景，高级心理咨询师，从小深受强迫症社交恐怖症焦虑症等神经症困扰15年之久，康复之前曾经去过当地各大医院及外省医院，服了各种药物、找了无数专家，结果还自感痛苦不堪，无奈之下，决定通过自救来拯救自己，最终在前期求医心得和自己的自救中走出神经症泥潭。现全身心终身从事心理咨询事业，主要咨询方向是强迫症和社交恐惧症，累积咨询经验5000咨询时。以毕生有限的力量争取协助更多的神经症朋友痊愈，走向光明，来更好的享受全新的幸福生活！ [更多+]

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