一例10多年艾滋病恐惧症的康复感谢信

作者：笑脑咨客来源：笑脑心理咨询中心原创发布时间：2009年09月13日 [字体：小大]

最恐怖的事情莫过于对死亡的恐惧，过去10年余，我几乎没有享受过一天安乐日子，担惊受怕！生不如死。

病毒似乎蔓延我的全身，我的每个细胞，我的器官和骨髓。我被强烈的恐惧打垮了，生命已经给我判死刑，我就是挨着日子，等待死亡。无数次的检测，确认，询问，甚至我跪下

求着医生一定要给我最肯定的答案，我到底有没有艾滋病？

我是天下最可悲的人啊……为什么这样倒霉…….

最后医生确诊，我的问题是心理障碍，要我看心理医生，不必往医院跑了。我的第一感觉是;完了！

笑脑老师确诊我为恐艾症，属于神经症范畴。当时我很怕神经这两个字，跟精神病差不多，那期间真是胆小如鼠，生怕哪一刻就死了。

我还是担惊受怕，还是恐惧无比，还是反复向笑脑老师确认，还是认为我得了艾滋病，我认为我根本就活不长了，早晚得被吓死…….哎

笑脑老师给我的启示是，其实恐惧什么并不关键，关键在于我的性格敏感脆弱，当然也和我的创伤性事件和负性情绪体验有关，以及我的消极思维模式。我才第一次发现我的问题不止恐艾症那么简单？我是敏感，要求完美，甚至追求万分之一的可能……

“你总是担心万一得艾滋病怎么办，为什么不担心万一不得艾滋病呢？”

这句话盘旋在我脑海里很久了。为什么担心，为什么担心的是最不好的结果，而且只有万分之一的可能，甚至更小，为什么不担心好的事情，反而一直揪着最糟糕的结果不放，看来我真是是有病了。

笑脑老师叫我回去好好反思，好好领悟他咨询期间的话，并且要我在恐惧的时候自己调整，哈哈，我发现我活过来了，艾滋病，也没那么可怕，我担心了10 几年，也没发病，只是出了心理障碍了。

老师说我的问题关键是思维模式的转变，在于我关注的信息，心理障碍的治愈过程就是把问题由硬变软，再把他化成水……我抱着多年的信念松动了，最后被我坚强的毅力摧毁了。我不怕了，甚至有些可笑，回顾过往，我就像一个幼稚的孩子，对不合逻辑的想法过分在意执着。

虽然花了10 余年的时间走了这一圈，耽误了我的青春和人生机遇，但是我还有更久的时间去奋斗，去打拼，相信我的力量会更强大，更比普通人有韧性和觉察。

不要小看咱们恐艾症哥们儿，我们一定比别人活的更优秀。感谢恐惧，带给我无穷的力量喽！

感谢我的恩人：笑脑老师

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笑脑，本名钟庆芳，医学背景，高级心理咨询师，从小深受强迫症社交恐怖症焦虑症等神经症困扰15年之久，康复之前曾经去过当地各大医院及外省医院，服了各种药物、找了无数专家，结果还自感痛苦不堪，无奈之下，决定通过自救来拯救自己，最终在前期求医心得和自己的自救中走出神经症泥潭。现全身心终身从事心理咨询事业，主要咨询方向是强迫症和社交恐惧症，累积咨询经验5000咨询时。以毕生有限的力量争取协助更多的神经症朋友痊愈，走向光明，来更好的享受全新的幸福生活！ [更多+]

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